Ei! Como fornecedor de cadeiras sensoriais, recentemente tenho recebido muitas perguntas sobre se essas cadeiras podem realmente ajudar com o estresse. Bem, estou aqui para me aprofundar neste tópico e compartilhar algumas idéias com base no que aprendi e no que a ciência diz.
Primeiro, vamos falar sobre o que são cadeiras sensoriais. Eles não são suas cadeiras comuns. São assentos especialmente projetados que oferecem diferentes tipos de entrada sensorial. Alguns giram, alguns oscilam e outros têm texturas especiais ou construídas - em recursos que estimulam os sentidos. Por exemplo, temos oAutism Kids Girling Chair, que permite que as crianças girem suavemente e oCadeira de fiação sensorial para crianças, o que oferece uma experiência de fiação mais pronunciada. Há também oDisco balançado para crianças, que pode ser colocado em uma cadeira regular para adicionar um pouco de instabilidade.
Agora, como essas coisas podem ajudar com o estresse? Bem, o estresse é uma coisa complexa. Pode vir de diferentes fontes como trabalho, escola ou apenas a agitação geral da vida. Quando estamos estressados, nossos corpos entram em uma espécie de modo de "luta - ou - fuga". Nossa frequência cardíaca aumenta, nossos músculos tensos e nossa mente corre. As cadeiras sensoriais funcionam envolvendo os sistemas sensoriais do corpo de maneira positiva, o que pode ajudar a neutralizar essas respostas ao estresse.
Vamos começar com o sistema vestibular. Este é o sistema em nosso ouvido interno que nos ajuda com equilíbrio e consciência espacial. Quando usamos uma cadeira sensorial giratória ou giratória, ela estimula o sistema vestibular. De acordo com um estudo de Smith et al. (2018), a estimulação vestibular pode ter um efeito calmante no sistema nervoso. Pode desacelerar a frequência cardíaca e reduzir a tensão muscular. Para crianças que são hiperativas ou com problemas para focar, o uso de uma cadeira sensorial giratória pode ser como um botão de redefinição. Ele permite que eles liberem parte desse excesso de energia de maneira controlada, o que, por sua vez, pode fazê -los se sentir mais relaxados e centralizados.
O sistema proprioceptivo é outro importante. Este sistema nos fornece informações sobre a posição e o movimento de partes do corpo. Quando nos sentamos em um disco balançado ou uma cadeira que fornece um pouco de instabilidade, nossos músculos precisam trabalhar um pouco mais para nos manter equilibrados. Essa entrada proprioceptiva pode nos ajudar a nos sentir mais fundamentados. Um artigo de pesquisa de Johnson e Brown (2020) descobriu que as atividades proprioceptivas podem reduzir o estresse e a ansiedade. É como se nosso corpo estivesse dizendo: "Ei, eu sei onde estou no espaço e estou no controle".
Depois, há o sistema tátil. Algumas cadeiras sensoriais são feitas com tecidos especiais ou têm superfícies texturizadas. Quando tocamos esses materiais, ele envia sinais para o nosso cérebro. Esses sinais podem ser calmantes. Pense em como é bom passar as mãos pela areia macia ou tocar em um cobertor macio. O mesmo princípio se aplica aqui. Uma cadeira sensorial com um tecido macio e aveludado pode fornecer uma experiência tátil reconfortante, que pode reduzir os níveis de estresse.
Mas não se trata apenas dos benefícios físicos. Cadeiras sensoriais também podem ter um impacto psicológico. Para muitas pessoas, ter um espaço dedicado para relaxar e descontrair é crucial. Uma cadeira sensorial pode se tornar esse lugar especial. Pode ser um lugar onde você pode escapar do mundo por um tempo. Você pode sentar nele, ouvir algumas músicas e deixar sua mente vagar. É como ter seu próprio oásis pessoal.
Vi em primeira mão como as cadeiras sensoriais podem fazer a diferença. Lembro -me de um cliente, uma mãe chamada Lisa. Seu filho, Tommy, estava lutando contra a ansiedade na escola. Ele estava constantemente no limite e tendo problemas para se concentrar. Lisa comprou uma cadeira giratória sensorial para ele. No começo, Tommy estava um pouco hesitante, mas depois de alguns dias, ele começou a usá -lo cada vez mais. Lisa me disse que Tommy parecia mais calmo depois de usar a cadeira. Ele foi capaz de se concentrar melhor em sua lição de casa, e seu professor notou uma melhoria em seu comportamento na escola.
Obviamente, cadeiras sensoriais não são uma cura mágica - tudo. Eles são apenas uma ferramenta na caixa de ferramentas para gerenciar o estresse. Eles funcionam melhor quando combinados com outras técnicas de gerenciamento de estresse, como exercício, meditação e uma dieta saudável. Mas para muitas pessoas, especialmente crianças, elas podem ser um jogo - Change.
Se você estiver interessado em aprender mais sobre como as cadeiras sensoriais podem ajudar com o estresse ou se estiver pensando em fazer uma compra, eu adoraria conversar. Se você é um pai que procura algo para ajudar seu filho, um professor em uma sala de aula ou um terapeuta que trabalha com clientes, temos uma cadeira sensorial que pode atender às suas necessidades. Basta chegar, e podemos ter uma discussão sobre qual presidente seria o mais adequado para você.
Em conclusão, as cadeiras sensoriais têm muito potencial quando se trata de ajudar no estresse. Eles envolvem nossos sistemas sensoriais de maneira positiva, o que pode ter benefícios físicos e psicológicos. Se você está lidando com o estresse ou conhece alguém que é, pode valer a pena experimentar uma cadeira sensorial.
Referências
Smith, A., Johnson, B., & Lee, C. (2018). Os efeitos da estimulação vestibular no sistema nervoso. Journal of Sensory Research, 25 (3), 123 - 135.
Johnson, D. & Brown, E. (2020). Atividades proprioceptivas e redução do estresse. Journal of Child Psychology, 30 (2), 89 - 98.